Viele Studien beweisen die Wirksamkeit von Iyengar® Yoga bei der Verbesserung von diversen physischen und psychischen Erkrankungen. So konnte unter anderem eine positive Wirkung einer regelmäßigen Yogapraxis auf Arthrose, Rückenschmerzen aufgrund von Verspannungen, und Depression nachgewiesen werden. Eine Auflistung von medizinischen Studien im Zusammenhang mit Yoga findest du hier.

NEWS:

Aufgrund der aktuellen Corona-Maßnahmen finden bis voraussichtlich Ende November ausschließlich folgende zwei Online-Yoga-Einheiten (via zoom) statt:

Montag: 18:30 – 20:00

Freitag: 9:00 – 10:30

INFOS ZU ONLINE-YOGA:

Iyengar Yoga zeichnet sich durch eine sehr detaillierte und exakte Anleitung eines zertifizierten Iyengar Yoga Lehrers aus. Der gezielte Einsatz von Yoga-Props (Klötze, Gurte,…..) und eine individuelle Anweisung und persönliche Korrekturen sind wichtige Aspekte  dieses Yoga-Stils. Beim Online-Unterricht geraten diese essentiellen Punkte in den Hintergrund. Auch wenn der online-Unterricht nicht exakt einem „normalen“ Iyengar-Yoga-Unterricht entspricht, bietet er dennoch die Möglichkeit, einer Annäherung an das Ideale unter den vorgegebenen Umständen.

Für den Online-Unterricht benötigst du: einen Laptop, PC oder ein Tablet, eine Yogamatte (im Notfall geht auch ein Teppich), zwei Decken, zwei Klötze (ersatzweise 2-4 dicke Bücher), einen Stuhl und einen ruhigen Platz.

Spätestens 5 Stunden vor Kursbeginn sende ich dir per mail einen link zu einem Zoom-Meeting (schau bitte auch in deinem Spam-Ordner nach). Wenn du via Laptop oder PC teilnehmen möchtest, klicke einfach auf den zugeschickten Link und schon kommst du zu dem Meeting.

Sei bitte 5 Minuten vor Kursbeginn online, damit wir allfällige technische Probleme noch lösen können.

Bei der Verwendung eines Tablets lade dir zuvor die Zoom-App über den Appstore (linke weiter unten) runter und gibt dann die zugesendete Meeting ID und das Passwort ein. Alternativ kannst du auch  zoom.us in deinen Browser eingeben und dann klickst du auf: „Einem Meeting beitreten“. Dort gibst du dann ebenfalls die Meeting-ID und das Passwort ein.
Hier der Link zur App: https://zoom.us/download#client_4meeting

Die von dir besuchten Einheiten kannst du Ende des Monats mittels Bank-Überweisung bezahlen. Ich schick dir dazu eine Rechnung.

Vergiss nicht, dich anzumelden unter: silke@dieyogalehrerin.at

KURSKOSTEN:

1 Einheit (90 min)  € 18

5er Block € 80

1oer Block € 150