Viele Studien beweisen die Wirksamkeit von Iyengar® Yoga bei der Verbesserung von diversen physischen und psychischen Erkrankungen. So konnte unter anderem eine positive Wirkung einer regelmäßigen Yogapraxis auf Arthrose, Rückenschmerzen aufgrund von Verspannungen, und Depression nachgewiesen werden. Eine Auflistung von medizinischen Studien im Zusammenhang mit Yoga findest du hier.

 

AUS AKTUELLEM ANLASS:

Derzeit finden folgende ONLINE Yoga-Einheiten statt:

Während dieser außergewöhnlichen Zeit biete ich zwei ONLINE Yoga-Einheiten pro Woche an:

Mittwoch 18:00 – 19:30 für Schüler mit Yogaerfahrung (mind. 10 besuchte Yogaeinheiten) (Kosten € 18)
Sonntag 17:00 – 18:00 Basic Einheit (Kosten € 12)

Die Einheiten werden via zoom übertragen.

Du benötigst: einen Laptop, PC oder ein Tablet, eine Yogamatte (im Notfall geht auch ein Teppich), zwei Decken, zwei Klötze (ersatzweise 2-4 dicke Bücher), einen Stuhl und einen ruhigen Platz.

Spätestens 5 Stunden vor Kursbeginn sende ich dir per mail einen link zu einem Zoom-Meeting (schau bitte auch in deinem Spam-Ordner nach). Wenn du via Laptop oder PC teilnehmen möchtest, klicke einfach auf den zugeschickten Link und schon kommst du zu dem Meeting.

Sei bitte 10 Minuten vor Kursbeginn online, damit wir allfällige technische Probleme noch lösen können.

Bei der Verwendung eines Tablets lade dir zuvor die Zoom-App über den Appstore (linke weiter unten) runter und gibt dann die zugesendete Meeting ID und das Passwort ein. Alternativ kannst du auch  zoom.us in deinen Browser eingeben und dann klickst du auf: „Einem Meeting beitreten“. Dort gibst du dann ebenfalls die Meeting-ID und das Passwort ein.
Hier der Link zur App: https://zoom.us/download#client_4meeting

Die von dir besuchten Einheiten kannst du Ende April mittels Bank-Überweisung bezahlen. Ich schick dir dazu eine Rechnung.

Vergiss nicht dich anzumelden unter: silke@dieyogalehrerin.at

Iyengar Yoga zeichnet sich durch eine sehr detaillierte und exakte Anleitung eines zertifizierten Iyengar Yoga Lehrers aus. Der gezielte Einsatz von Yoga-Props (Klötze, Gurte,…..) und eine individuelle Anweisung und persönliche Korrekturen sind wichtige Aspekte  dieses Yoga-Stils. Beim Online-Unterricht geraten diese essentiellen Punkte in den Hintergrund. Auch wenn der online-Unterricht nicht exakt einem „normalen“ Iyengar-Yoga-Unterricht entspricht, bietet er dennoch die Möglichkeit, einer Annäherung an das Ideale unter den vorgegebenen Umständen. In diesem Sinne: machen wir das Beste aus der Situation.

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Yoga-Einheiten in Yogastudios finden aus aktuellem Anlass derzeit nicht statt.

Montag: 17:30 – 19:00, 1210 Wien, Richard-Neutra-Gasse 9, 1210 Wien

Dienstag: 8:00 – 9:00 Yoga@office Mitraco, 1190 Wien (geschlossene Gruppe)

Mittwoch: 18:30 – 20:00, 2111 Kleinrötz, Kirchengasse 9

Donnerstag: 17:00 – 18:30, 1220 Wien (geschlossene Gruppe)

Freitag 09:00 – 10:30, Shiatsu Zentrum Korneuburg, 2100 Korneuburg, Kirchengasse 2

Anmeldung unter: silke@dieyogalehrerin.at

Weitere Kurse auf Anfrage.