Vielen Studien beweisen die Wirksamkeit von Iyengar Yoga bei der Verbesserung von diversen physischen und psychischen Erkrankungen. So konnte unter anderem eine positive Wirkung einer regelmäßigen Yogapraxis auch Arthrose, Rückenschmerzen aufgrund von Verspannungen und Depression nachgewiesen werden.  Ein Auflistung von medizinischen Studien im Zusammenhang mit Yoga findest du hier.

 

Kursplan

Montag 17:30 – 19:00 1210 Wien, Richard-Neutra-Gasse

Mittwoch 18:30 – 20:00 in 2111 Kleinrötz, Kirchengasse 9

Freitag 09:00 – 10:30 ab September NEU: im Studio Elisabeth Kirchmair, 2100 Korneuburg, Bisambergerstraße 10/4

Anmeldung unter: silke@dieyogalehrerin.at

Weitere Kurse auf Anfrage.

 

Eine Einheit (à 90 min): € 18

5-er Block: € 80

10er-Block: € 150

 

Yoga in ihrem Unternehmen:

Iyengar Yoga hilft, den Körper ins Gleichgewicht zu bringen und Verspannungen der Schulter- und Rückenmuskulatur zu lindern bzw vorzubeugen. Iyengar-Yoga verfolgt das Konzept der Meditation in der Bewegung. Die detaillierten Anweisungen während der Asana-Praxis helfen die Gedanken zu fokussieren und die Konzentration liegt beim eigenen Körper und Üben. Dieser meditative Zustand wirkt beruhigend und entspannend. Die Fokussierung kann mit steigender Übungspraxis auch in den Berufsalltag getragen werden.

 

Als Iyengar-Yoga Lehrerin biete ich ihnen 60-90 minütigen Yoga-Unterricht in ihrem Unternehmen an.

Kontaktieren sie mich: silke@dieyogalehrerin.at

 

Kosten Yoga in ihrem Unternehmen: ab € 120 pro Einheit